Hallo, mag ik wat bestellen? Een portie rust graag. Met extra chill saus erbij. Het is maar goed dat de komkommertijd weer is aangebroken, eindelijk wat verkoeling in je leven. In de vakantie gaan we gaan massaal op zoek naar rust. De campingsmoking en de sokken in je slippers het mag eindelijk weer aan. Heerlijk! De tent, het huisje aan zee of hutje op de hei zijn de perfecte locaties om je drukke leven even af te remmen….   5 tips voor nog meer van dat fijne spul: rust  (ook voor thuis)

 

 

1. Stop de moet-modus. Start de wil-modus

Je wilt op vakantie, je moet niet. Jij wilt een dagje uit, je moet niet. Zet die moet-modus uit. Accepteer wat je doet en geniet alsjeblieft! Gegarandeerd meer rust.  Wat als je niet wilt? Vraag jezelf af waarom wil ik dit niet, maak het bespreekbaar en doe er iets mee. #rust

geen stress

2. Rule your mind

Maak van een spannend moment een uitdaging! Daag jezelf uit. Jij kan echt zelf bepalen hoe je over iets denkt. Visualisatie helpt bij het transformeren van gedachten. Geef motiverende en positieve gedachten aan bijvoorbeeld voor je sollicitatie, presentatie of ander spannend moment in je leven. Laat je niet van de wijs brengen door angst of falende gedachten. Rule your mind or it will rule you. #rust

3. Gewoon lief zijn

Wees eens wat milder voor jezelf. We jagen onszelf vaak zo op dat jijzelf en je omgeving er ongemakkelijk van wordt. Integreer nog meer liefde, knuffel vaker en maak een compliment. Alles wat je geeft komt namelijk bij je terug. Jij bent de boemerang. #rust

lief zijn

4. Worst-case scenario

We zijn een stel drukke, rondrennende mieren die constant iets willen toevoegen aan het leven. Maar maakt meer doen het leven echt fijner? Vraag jezelf eens wat vaker af, welk risico loop ik als ik dit nu niet doe op dit moment? Risico te overzien? Stel het dan eens uit. Misschien was het niet zo nodig 😉 #rust

5. Geduld siert je

Ja, het gebeurd nog steeds. Soms krijg je niet direct wat je wilt 😉 Wordt niet langer boos op jezelf of op die ander. Verander niet van Jekyll in Hyde. Het leven kan niet altijd zo lopen zoals jij het in je brein hebt bekokstoofd. Surf mee op de golf van je verlangen. Verlangen is soms misschien nog wel mooier dan het hebben.

Surfboard on the beach at sunset

#HAPPY SUMMER HOLIDAYS

 

 

Contact

Vraag jij jezelf ook weleens af hoe je je leefstijl wat ontspannender en vitaler in kan richten? Kom langs voor een gratis mini – consult. We gaan je wensen doornemen!

Makkelijk zelf een  afspraak plannen in de online agenda: afspraak met Marianne

2 + 15 =

Facebook
Twitter
LinkedIn
Instagram