Sanela Kakjno | Interview

Na 12 jaren non - stop verschillende relaties te hebben gehad, stond Sanela er plotseling alleen voor. Ondanks haar hartzeer en liefdesverdriet wist ze diep van binnen wat ze moest doen. Dit einde werd een heel nieuw begin. Een niet alledaagse keuze voor een jonge...

een shot geluk | 5 tips

Op zoek naar meer geluk? Kan je geluk eigenlijk kopen, bestellen of laten bezorgen? Als je de media moet geloven, is geluk een kwestie van meer geld, dure kleren, een druk leven en een groot huis – en het liefst, allemaal tegelijk. Inderdaad, je kunt er een opkikker...

slank zonder dieet | 5 tips

Hallo crash-dieet. Daar sta je dan weer te turen in je uitpuilende keukenkast. Minder koolhydraten? Of toch meer eiwitten? Tja, het schijnt ook bij de buurvrouw te werken. Gauw nog even wat kilo's eraf voordat je jezelf in je bikini of zwembroek hijst. Eindelijk heb...

burn- out | signalen en 5 tips

Een burn- out. Het sluipt erin. Je bent dit niet van de ene op de andere dag. Je gaat vol gas, kan de wereld aan, raast maar door, vaak zonder pitstop. En dan ineens wordt er op de reset knop gedrukt. Je lichaam zegt: stop, ho, halt, help! Ik trek dit niet meer....

stop emotie eten | 4 tips

Eten lijkt áltijd het juiste antwoord op alles te zijn. Tijdens stressvolle momenten, uit verveling na een teleurstelling, tijdens verdriet of eenzaamheid. Herkenbaar? Wij grijpen met z’n allen maar wat graag naar comfort-food. Je eet niet omdat je trek hebt maar...

meer buiten | 4 tips

Volgens mij heb ik mijn beeldschermgebruik ver overschreden. Mijn brein begint te jeuken en mijn lijf wordt wispelturig. Ik weet ongeveer hoe laat het is. Het is tijd voor: buiten! Ik wring mezelf los van mijn laptop. M’n sneakers staren me hoopvol aan. Yes, let's go....

slimmer fit | 4 tips

  Een fit lijf. Ook op zoek naar praktische tips? Dan is deze blog wat voor jou. Geen zorgen, dit artikel is dieetplan of afvalschema- vrij.  Gewoon 4 no- nonsense tips voor de dagelijkse dag. Geen gedoe, alleen gezonde gewoontes, genieten en lekker leven. De...

sociale energie | 4 tips

Afspreken voor een kop koffie is wat mij betreft een blijvertje. Ken je dat gevoel dat je na een ouderwets goed gesprek weer heerlijk na-bubbelt op de kwaliteit van dat moment? Wat maakt het nou zo speciaal zo’n interactie met onze mede-mens? Het sociale web zijn...

krachtvoer | 7 tips

Je huid is de slimme meter van je lijf. Een onrustige huid wordt vaak veroorzaakt door een disbalans van mineralen, hormonen, stress of ontstekingen in je lichaam. Helaas kunnen de glimmende potten crème op onze wastafel dat niet oplossen. De juiste voeding heeft meer...

minder stress meer zelfcontrole | 7 tips

Heb jij het gevoel dat stress je op de hielen zit? Stress gevoelens lijken zich als een olievlek te verspreiden. De een na de ander raakt overspannen of komt in een burn-out terecht, en dat is misschien ook niet zo gek? De economie draait weer op volle toeren, de...

Facebook
Twitter
LinkedIn
Instagram