Coaching in Zwolle

Op zoek naar professionele coaching in Zwolle?

Marianne Antuma is het gezicht achter Lifestyle Consultancy. Ze heeft zelf moeten leren welke leefstijl factoren je moet inzetten om te zorgen dat je lekker in je vel zit. Tot op de dag van vandaag plukt ze daar de vruchten van en inspireert haar omgeving hetzelfde te doen!

Om een positieve gezondheid te ervaren kijk je verder dan alleen gezonde voeding en voldoende beweegmomenten. Ook je gedachtengang, leefomgeving en je werk hebben invloed op hoe jij in het leven staat. Maakt het je nieuwsgierig, wil jij weten waar je winst kan behalen?

Dan is 1-1 coaching een snelle en doeltreffende methode om tot de verandering te komen die bij jou past op dit moment, zodat jij weer lekker in je vel komt te zitten en je fysiek en mentaal sterker voelt.

Om de kwaliteit te waarborgen is Lifestyle Consultancy aangesloten bij de Nederlandse Orde van Beroepscoaches. Tevens heeft Lifestyle Consultancy in 2017 de erkenning vanuit Avero Achmea en Zilveren Kruis ontvangen om bedrijven te begeleiden in het thema Gezond Ondernemen. 

Wat ga je ervaren tijdens de coaching?

Je zult tijdens de persoonlijke coachings momenten je eigen leven vanuit een helikoptermodus gaan bekijken. Jij krijgt een helder overzicht waar je nu staat, waar toe wilt werken en wat er voor nodig is om daar te komen dit alles in het teken van een positieve gezondheid! Ons doel is dat jij fysiek en mentaal sterk bent en goed in je vel zit.

Wat maakt de aanpak uniek?

Een copy -paste verhaal daar doen we niet aan. Wat komt wel aan bod? Jouw vitaliteit is uniek, hoe je werkt, woont, leeft en beweegt. We kijken naar het totaalplaatje van je leefstijl, van mentale focus, ontspanning tot voeding van sociale energie tot de fysieke activiteit. Deze elementen staan allemaal met elkaar in verbinding en bepalen hoe jij je voelt. Het doel is dat jij expert wordt van je eigen vitaliteit en daar een leven lang profijt van kan ervaren.

Coaching voor jou of je bedrijf

Ben je op zoek naar coaching voor jezelf of voor je bedrijf?

Coaching voor jou Coaching voor je bedrijf

 

Contact

We kijken uit naar je bericht!

14 + 13 =

Coaching Zwolle

Fotograaf: Christienne Romme

MINDBUILDING Grip krijgen op belemmerende gedachten en handelingen. Wat is het verschil tussen je objectieve en subjectieve druk? Bewust worden van wat je onbewust doet. Hoe activeer je je drijfveer? Meer zelfmanagement geeft toegang tot een vernieuwend niveau van denken en doen.

POWERMOVES Hoe werkt fysieke activiteit samen met ons denken en handelen? Wat kan beweging voor jou betekenen? Leer je fysieke en mentale kracht te optimaliseren. Het stimuleert je focus en vergroot je draagkracht. Je beweegt makkelijker mee met nieuwe situaties en bent in staat jezelf te activeren en een pro- actieve rol te vervullen.

STRESSCONTROL Wat is stress nou eigenlijk? Ins- en outs over stresszaken. Heb ik eigenlijk stress? Verbanden leggen tussen gedachten en handelingen die voortkomen uit stress. Inzichten en handvatten om positieve stress toe te laten en negatieve stress uit te schakelen.

FOODFACTS Voeding kan een flinke energieleverancier zijn. Wat betekent voeding voor je lichaam en je geest? Waar vind ik goede voeding? Inzichten en tips om in een wereld vol keuzes de weg naar ons krachtvoer terug te vinden.

RESET Een wereld met veel verwachtingen vraagt de nodige energie. Hoe bewaak jij je energie? Onderzoek waar je oplaadpunten zijn en hoe je deze inzet. Jouw energie is het fundament voor je gezondheid en carrière.

ACCEPTANCE Soms krijgt je leven een spannende wending die je niet had zien aankomen. Daardoor moet jij je zeilen bijzetten en duurt het behalen van je doel langer of je moet je doel bijstellen.Als je dat constateert blijf dan niet terug staren op hetgeen wat je niet bereikt, of nog niet bereikt hebt. Accepteer de nieuwe route, accepteer de verandering.

energie halen uit de donkere dagen | 9 tips

Hallo donkere dagen. Voor de één een heerlijke tijd om te cocoonen, bij de ander slaat de stemming helemaal om. Fijn of niet, bijna iedereen ervaart tijdens de wintermaanden een gebrek aan energie. Wat ik persoonlijk minder prettig vindt is dat ik op werkdagen in het...
lees meer

een shot geluk | 5 tips

Op zoek naar meer geluk? Kan je geluk eigenlijk kopen, bestellen of laten bezorgen? Als je de media moet geloven, is geluk een kwestie van meer geld, dure kleren, een druk leven en een groot huis – en het liefst, allemaal tegelijk. Inderdaad, je kunt er een opkikker...
lees meer

burn- out | signalen en 5 tips

Een burn- out. Het sluipt erin. Je bent dit niet van de ene op de andere dag. Je gaat vol gas, kan de wereld aan, raast maar door, vaak zonder pitstop. En dan ineens wordt er op de reset knop gedrukt. Je lichaam zegt: stop, ho, halt, help! Ik trek dit niet meer....
lees meer

mentaal sterker | 13 tips

Er zijn fases in je leven dat je jezelf ineens heel vaak tegen komt, en dan niet altijd in positieve zin... Tijden van onzekerheid, veel twijfelen over keuzes die je wilt maken, uitdagingen ontwijken, het leven van anderen als maatstaf nemen, perfectie als prioriteit...
lees meer

emotie eten de baas | 5 tips

Het regent, je voelt je rot, en je weet zeker: iets lekkers zal dat vervelende gevoel verzachten. Of je hebt juist een supergoede bui, en wilt je nóg wat blijer voelen. Of je zit gewoon ’s avonds op de bank, en neemt net als altijd… iets lekkers. Heb jij ook van die...
lees meer

de zon | 6 weetjes

Na weken sputter regen en grimmigheid is daar dan eindelijk de zon op én in je hoofd! De zon op je toet is een zalig gevoel maar ook je energiepeil klaart er aanzienlijk van op. Je kruipt langzaam uit je cocon, je deelt weer spontaan hallo uit op straat, je humeur...
lees meer

koolhydraatarm, is dat wel zo gezond?

Koolhydraatarm- vrij dieet is tegenwoordig een hit. Je zegt de koolhydraten vaarwel en je bereikt binnen no-time het gewenste resultaat. Maar is het wel zo gezond voor je? Dagelijks  20-50 g koolhydraten tot je nemen dat is op een lange termijn niet verstandig. Je...
lees meer

leven zonder stress | 6 tips

Een vol hoofd, herken jij het? Je kleine hersenen zitten dagelijks aan een infuus van allerlei informatiebronnen. Stel je voor, je hebt heerlijk geslapen en wordt fris wakker. Je pakt je telefoon van je nachtkastje en leest gretig de laatste Facebook posts. Je...
lees meer

toch liever gezond | 3 tips

Liever gezond dan slank, toch? Op een dag kijk je in de spiegel en besluit je: de rolletjes op mijn buik kunnen echt niet meer. En zo start je met diëten. Minder calorieën, meer light producten, geen vetten meer, dan maar een beetje honger… Binnen een paar weken zie...
lees meer

gezond afvallen, hoe dan? | 5 tips

Hallo 2019. Is jouw goede voornemen ook een paar pondjes afvallen? Waarschijnlijk sta je dan net als vele andere Nederlanders twijfelend te turen in je uitpuilende keukenkast. Hm, minder koolhydraten? Of toch meer eiwitten? Eindelijk heb jij jezelf vol discipline weer...
lees meer
Facebook
Twitter
LinkedIn
Instagram