Bizarre tijden als deze zetten je leven even op pauze, en schudden je wakker.

 

Ben je op zoek naar een helder verhaal en praktische tips over gezonde voeding, effectief ontspannen, minder negatieve stress, stoppen met emotie-eten, meer rust in je hoofd? Dan ben je hier aan het juiste adres.

Het speciale Happy & Healthy pakket is samengesteld om je direct op weg te helpen.  Juist nu. Ben jij klaar voor een uitgebreide voedingsanalysetips, handvatten +  persoonlijk coach gesprek? Lees dan hieronder verder. 

 

Soms moet je iets veranderen om jezelf te blijven.

 

 

TIP VERGOEDING : het kan maar zo zijn dat je zorgverzekeraar het consult deels of volledig vergoedt, hoe fijn is dat! Stuur een bericht via het contactformulier dan zoeken wij het voor je uit. Lees hieronder verder om meer te weten te komen over het Happy & Healthy pakket.

Special people, special treatment.

Elk mens is uniek, heeft zijn/haar ervaringen en een verhaal, daar luisteren we graag naar, aandacht en maatwerk staan centraal. Samen maken we een passend plan wat werkbaar is voor jou. We bieden praktische handvatten en een helder verhaal zodat jij direct een duurzame leefstijl verandering in gang kan zetten.

Wij zetten stappen vanuit de Positieve Psychologie, met praktische tips en handvatten die jij je hele leven kan gebruiken.

 

Soms moet je iets veranderen om jezelf te blijven.

 

Hoe weet ik of het iets voor mij is?

Iedereen die op zoek is naar stabiele energie, een gezonde relatie met voeding, je lichamelijk fit voelen, veerkracht wil integreren, minder negatieve stress wil ervaren en een positieve toekomstvisie voor jezelf wil neerzetten.

stressreducerenErvaar je stressgevoelens, vermoeidheid, spanningen, negatieve gedachten, weinig energie, veel pieker momenten,vind je hetlastig jezelf te motiveren, zit je niet zo lekker in je vel, vind je de keuze voor beweging niet makkelijk, weet je niet zo goed of je gezond eet, ervaar je weinig ontspanning, dan kan het Happy & Healthy pakket een uitkomst voor je zijn.

Het resultaat : meer rust en ontspanning in je dagelijkse dag, minder stress en meer stralen, gezonde voedingskeuzes kunnen maken,  vergroten van je zelfvertrouwen, met meer plezier bewegen, je energiebronnen ontdekken, je fitter en vitaler voelen, meer mentale focus ervaren en balans in je lijf.

 

 

 

 

hh pakket

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Stap 1: Happy & Healthy pakket (89 euro)

Uitgebreide voedingsanalyse op basis van een persoonlijk voedingsdagboek. Effectieve methodiek voor een duurzaam resultaat.

Incl. schriftelijk feedback op basis van je doel, met persoonlijke suggesties en handvatten voor verbetering.

+ 1 telefonisch consult a 35 minuten om je mentaal en fysiek support te bieden, en antwoorden te geven op je vragen.

 

Stap 2: Grip op emotie-eten

Consult (55,- euro) per 50 minuten of een mini-consult (35,- euro) per 30 minuten 

Grip op emotie-eten. Je kan er niet precies de vinger op leggen wat er nu precies speelt, en wat je wilt veranderen. Het kan zijn dat je gaat eten wanneer je je onrustig, verdrietig of gefrustreerd voelt. Je voelt je dan even beter, maar al snel komen de kritische gedachten over jezelf. Je bent teleurgesteld in jezelf of zelfs boos, waardoor je je nog ellendiger voelt en het steeds lastiger wordt om hieruit te komen.

Herken jij je hierin? Misschien heb je er de ene dag meer last van dan de andere dag. Je probeert het te verbloemen en wilt het misschien niet erkennen want dat doet pijn. Deze strategie lost de kern van je ongenoegen niet op.

84866662-2db2-4ad6-8183-fdece0db5bd3De bron is een innerlijk conflict, saboterende gedachten of negatieve overtuigingen. Ben je hier helemaal klaar mee? Dan gaan we gauw beginnen. Je verdient het om lekker in je vel te zitten! Wij gaan samen met jou de situatie ‘ repareren’, en dat hoeft zeker niet ingewikkeld of zwaar te zijn.

Wij zetten stappen vanuit de Positieve Psychologie, met praktische tips en handvatten die jij je hele leven kan gebruiken.

 

Contact

Vul onderstaande gegevens in en we nemen zo snel mogelijk contact met je op.

 

3 + 3 =

slim bewegen | tips en handvatten

Op zoek naar energie en nieuwe hersencellen? Ga bewegen! Wij zijn als mens ontworpen om te bewegen en ons brein snakt ernaar, zo blijkt uit recente onderzoeken. Dus pak je kans, juist nu! Je lichaam is je super dankbaar en je krijgt er heerlijke energie voor terug....
lees meer

sociale energie | 6 tips

Wist jij dat je sociale netwerk invloed heeft op je gezondheid? Uit onderzoek is gebleken dat de 1,5 meter samenleving niet bepaald bijdraagt aan onze sociale wensen. Eens, we moeten concessies doen, en we ervaren allemaal sociale jeuk en verlangen naar de mensen van...
lees meer

positief werkritme | 6 tips

Nu we massaal aan huis gekluisterd zijn en washokken ingericht worden als werkplekken, is het misschien wel handig om een paar gouden regels na te streven om de dag enigszins voldaan te kunnen eindigen. Met gierende kleine mensjes op de achtergrond, je badjas nog aan...
lees meer

emotie eten de baas | 5 tips

Eten als je eigenlijk geen trek hebt? Hoe zit dat? Wat kan je eraan doen? Als je ineens hele dagen thuis zit, terwijl je voorheen een heel ander ritme had, kan dat je eetgewoonten best wel in de war brengen. Misschien neig jij ook meer naar snacken dan voorheen? We...
lees meer

mentaal en fysiek sterk, juist nu | 9 tips

Angst, onzekerheid, onrust, frustratie en verdriet...  deze emotionele sensaties overspoelen ons dagelijks. Het nieuwe Corona virus grijpt om zich heen. 2 weken geleden begonnen we aan een verkapte werkvakantie,  momenteel ploeteren velen van ons door mul zand, met...
lees meer

energie halen uit de donkere dagen | 9 tips

We zitten er nog middenin: de donkere dagen. Voor de één een heerlijke tijd om te cocoonen, bij de ander slaat de stemming helemaal om. Fijn of niet, bijna iedereen ervaart tijdens de wintermaanden een gebrek aan energie. Wat ik persoonlijk minder prettig vindt is dat...
lees meer

een shot geluk | 5 tips

Op zoek naar meer geluk? Kan je geluk eigenlijk kopen, bestellen of laten bezorgen? Als je de media moet geloven, is geluk een kwestie van meer geld, dure kleren, een druk leven en een groot huis – en het liefst, allemaal tegelijk. Inderdaad, je kunt er een opkikker...
lees meer

burn- out | signalen en 5 tips

Een burn- out. Het sluipt erin. Je bent dit niet van de ene op de andere dag. Je gaat vol gas, kan de wereld aan, raast maar door, vaak zonder pitstop. En dan ineens wordt er op de reset knop gedrukt. Je lichaam zegt: stop, ho, halt, help! Ik trek dit niet meer....
lees meer

mentaal sterker | 13 tips

Er zijn fases in je leven dat je jezelf ineens heel vaak tegen komt, en dan niet altijd in positieve zin... Tijden van onzekerheid, veel twijfelen over keuzes die je wilt maken, uitdagingen ontwijken, het leven van anderen als maatstaf nemen, perfectie als prioriteit...
lees meer

koolhydraatarm, do or don’t?

Koolhydraatarm- vrij dieet is tegenwoordig een hit. Je zegt de koolhydraten vaarwel en je bereikt binnen no-time het gewenste resultaat. Maar is het wel zo gezond voor je? Dagelijks  20-50 g koolhydraten tot je nemen dat is op een lange termijn niet verstandig. Je...
lees meer
Facebook
Twitter
LinkedIn
Instagram