Optimale voeding

Op school leren we alles over taal en rekenen, maar niets over eten. Ook staan we er met z’n allen te weinig bij stil dat ons genetisch materiaal maar een paar procent afwijkt van onze verre voorvaderen, de oermens. Het genetisch ontwerp van toen was afgestemd op de manier van leven uit die tijd. Ons lichaam stelt feitelijk nog dezelfde eisen aan voeding als duizenden jaren geleden terwijl de wereld om ons heen enorm is veranderd. Als we onze behoeften als uitgangspunt nemen, zou je kunnen concluderen dat we eigenlijk hetzelfde moeten eten als de oermensen zodat onze voeding voldoet aan een aantal essentiële eisen.’

oat

Natuurlijk is gezonde voeding niet het antwoord op alle gezondheidsproblemen. Maar je lichaam voorzien van de juiste voedingsstoffen draagt wel bij aan een goede gezondheid. Helaas biedt onze voeding vaak niet de ‘brandstof ’ die het lichaam nodig heeft. De meeste groenten en fruit worden onrijp geoogst en bevatten weinig voedings- en beschermende stoffen. Bovendien moet je in de supermarkt goed zoeken naar voeding die niet ingevroren, gekookt, gebakken, gebraden of gesteriliseerd is. Ook dat betekent een groot verlies aan vitamines en beschermende stoffen. Ons voedsel bevat veel minder vitamines, mineralen en sporenelementen dan pakweg zo’n dertig jaar geleden.

 

Daarnaast zorgt raffinage (van bijvoorbeeld meel tot bloem, zeezout tot geraffineerd zout) ervoor dat onze voeding veel minder mineralen en sporenelementen bevat. Zonder vitamines, beschermende stoffen, mineralen en sporenelementen kan ons lichaam simpelweg minder energie aanmaken uit de voeding die we tot ons nemen. Wanneer we weer gaan leven volgens de natuurwetten, krijgen we automatisch veel meer variatie in ons eetpatroon. En dan snijdt het mes aan minimaal drie kanten: het levert onze gezondheid, die van ons nageslacht en die van de aarde heel wat voordelen op.’

Met voeding kun je je lichaam ondersteunen of tegenwerken, maar laat het geen blokkade voor je zijn. We helpen je graag in jouw proces naar natuurlijke gezondheid, duurzame energie en een fijne relatie met eten. Volwaardige voeding is brandstof, maar ook genieten!

 

Heb je vragen over je voedingskeuzes? Hou je ook niet van dieten? Wil jij weten wat echt werkt? Zou je willen weten hoe je slim en gezond op gewicht kan blijven?

Neem contact met ons op! We kijken en denken heel graag met jou mee.

84866662-2db2-4ad6-8183-fdece0db5bd3

Contact

Wij kijken uit naar je bericht!

 

9 + 2 =

slim bewegen | tips en handvatten

Op zoek naar energie en nieuwe hersencellen? Ga bewegen! Wij zijn als mens ontworpen om te bewegen en ons brein snakt ernaar, zo blijkt uit recente onderzoeken. Dus pak je kans, juist nu! Je lichaam is je super dankbaar en je krijgt er heerlijke energie voor terug....
lees meer

sociale energie | 6 tips

Wist jij dat je sociale netwerk invloed heeft op je gezondheid? Uit onderzoek is gebleken dat de 1,5 meter samenleving niet bepaald bijdraagt aan onze sociale wensen. Eens, we moeten concessies doen, en we ervaren allemaal sociale jeuk en verlangen naar de mensen van...
lees meer

positief werkritme | 6 tips

Nu we massaal aan huis gekluisterd zijn en washokken ingericht worden als werkplekken, is het misschien wel handig om een paar gouden regels na te streven om de dag enigszins voldaan te kunnen eindigen. Met gierende kleine mensjes op de achtergrond, je badjas nog aan...
lees meer

emotie eten de baas | 5 tips

Eten als je eigenlijk geen trek hebt? Hoe zit dat? Wat kan je eraan doen? Als je ineens hele dagen thuis zit, terwijl je voorheen een heel ander ritme had, kan dat je eetgewoonten best wel in de war brengen. Misschien neig jij ook meer naar snacken dan voorheen? We...
lees meer

mentaal en fysiek sterk, juist nu | 9 tips

Angst, onzekerheid, onrust, frustratie en verdriet...  deze emotionele sensaties overspoelen ons dagelijks. Het nieuwe Corona virus grijpt om zich heen. 2 weken geleden begonnen we aan een verkapte werkvakantie,  momenteel ploeteren velen van ons door mul zand, met...
lees meer

energie halen uit de donkere dagen | 9 tips

We zitten er nog middenin: de donkere dagen. Voor de één een heerlijke tijd om te cocoonen, bij de ander slaat de stemming helemaal om. Fijn of niet, bijna iedereen ervaart tijdens de wintermaanden een gebrek aan energie. Wat ik persoonlijk minder prettig vindt is dat...
lees meer

een shot geluk | 5 tips

Op zoek naar meer geluk? Kan je geluk eigenlijk kopen, bestellen of laten bezorgen? Als je de media moet geloven, is geluk een kwestie van meer geld, dure kleren, een druk leven en een groot huis – en het liefst, allemaal tegelijk. Inderdaad, je kunt er een opkikker...
lees meer

burn- out | signalen en 5 tips

Een burn- out. Het sluipt erin. Je bent dit niet van de ene op de andere dag. Je gaat vol gas, kan de wereld aan, raast maar door, vaak zonder pitstop. En dan ineens wordt er op de reset knop gedrukt. Je lichaam zegt: stop, ho, halt, help! Ik trek dit niet meer....
lees meer

mentaal sterker | 13 tips

Er zijn fases in je leven dat je jezelf ineens heel vaak tegen komt, en dan niet altijd in positieve zin... Tijden van onzekerheid, veel twijfelen over keuzes die je wilt maken, uitdagingen ontwijken, het leven van anderen als maatstaf nemen, perfectie als prioriteit...
lees meer

koolhydraatarm, do or don’t?

Koolhydraatarm- vrij dieet is tegenwoordig een hit. Je zegt de koolhydraten vaarwel en je bereikt binnen no-time het gewenste resultaat. Maar is het wel zo gezond voor je? Dagelijks  20-50 g koolhydraten tot je nemen dat is op een lange termijn niet verstandig. Je...
lees meer
Facebook
Twitter
LinkedIn
Instagram