Tips voor een krachtige leefstijl

Ervaar je weinig energie? Constante vermoeidheid?  Stressgevoelens?

Een update van je leefstijl is geen overbodige luxe in deze dynamische wereld. Soms tolt je hoofd van informatie en kan je lichaam wel wat extra energie gebruiken. Herken jij het gevoel?  Wil jij 1-1 sparren met een persoonlijke coach om je energie  een extra impuls te geven? Dat kan! Je kan binnen een week terecht.

Word expert van je eigen vitaliteit

Als je goed in je vel zit en, barst je vaak van de energie. Door de juiste ontspanning, optimale voeding  en voldoende beweging voel jij je fit en veerkrachtig. Soms raast je werk en prive leven maar door en kan je niet de juiste aanpak vinden. Je wilt graag iets veranderen maar weet niet zo goed hoe je het in de praktijk kan uitvoeren.  Sparren met een expert kan je al snel antwoorden geven waar je mee verder kan. Samen staan we sterk.

 

Ook wel zin in wat meer vitaliteit? Bekijk de blog voor inspiratie en lifestyle tips.

Contact

Boek je gratis mini-consult!

12 + 7 =

gezonde leefstijl

KICKSTART

59
  • 1 x persoonlijk consult
  • leefstijlanalyse
  • energiemanagement
  • vitaliteitsstrategie
  • 60 minuten
  • (prijs excl. 21% btw)
Boek nu

PRO

149
  • 3 x persoonlijk consult
  • leefstijlanalyse
  • energiemanagement
  • vitaliteitsstrategie
  • 180 minuten
  • (prijs excl. 21% btw)
Boek nu

EXPERT

Meest gekozen
279
  • 6 x persoonlijk consult
  • leefstijlanalyse
  • energiemanagement
  • vitaliteitsstrategie
  • 360 minuten
  • (prijs excl. 21% btw)
Boek nu

Ervaringen

Workshop  ‘Een duidelijk verhaal. Er werd aandacht gegeven aan persoonlijke situaties, dat heb ik als heel fijn ervaren. Signalen en vragen werden goed opgepikt. Ervaren en professioneel kwam het op mij over’  Feline | docent

De coach heeft een open en vriendelijke uitstraling, is oprecht geïnteresseerd en communiceert heel rustig, helder en duidelijk. De positieve energie werkt aanstekelijk en ze geeft je een goed gevoel over jezelf.’ Leonie | marketing en communicatie specialist

Workshop  ‘De workshop heb ik als heel prettig ervaren. Het was vernieuwend en duidelijk voor mij. De onderwerpen leggen goede linken naar mijn dagelijks leven en de tips zijn goed toe te voegen’ Anna | Zakelijk reisadviseur

Coachtraject ‘Vier sessies bij Marianne hebben mij laten inzien wat ik urgent en belangrijk vind, waar ik energie van krijg en hoe ik mezelf kan opladen in tijden van stress of drukte’ Oscar | manager Service Development

Lifestyle Tips

ERKENNING

jouw talent
je normen en waarden
keuzes voor jezelf maken

 

Blog Lifestyle Tips

MENTALE FOCUS

mentale veerkracht
positieve gedachten
je koers blijven volgen

 

Tips leefstijl

ONTSPANNING

ontspanning die bij je past
leren ontspannen
frequentie in je ontspanning

 

Update je leefstijl

SOCIALE ENERGIE

gezonde relaties om je heen
energie halen uit je netwerk
inspiratie en motivatie ervaren

 

Leefstijl tips

FYSIEK ACTIEF

de winst van beweging
plezier in je beweging
frequentie in je beweging

 

Tips lifestyl

GEZOND ETEN

weten wat je eet
gezonde keuzes kunnen maken
balans in je lichaam

 

de helweek | ervaring

  Ken je dat gevoel van de achtbaan? Je hebt ja gezegd en bent ingestapt, je weet nog niet helemaal wat voor bochten je kan verwachten en ga je over de kop of niet?  Precies op dat punt bevond ik mij vorig jaar. De helweek:  wat stond me te wachten? 7 dagen de...
lees meer

heb ik een burn- out | signalen en 5 tips

Een burn- out. Het sluipt erin. Je bent dit niet van de ene op de andere dag. Je gaat vol gas, kan de wereld aan, raast maar door, vaak zonder pitstop. En dan ineens wordt er op de reset knop gedrukt. Je lichaam zegt: stop, ho, halt, help! Ik trek dit niet meer....
lees meer

krachtvoer | 7 tips

Je huid is de slimme meter van je lijf. Een onrustige huid wordt vaak veroorzaakt door een disbalans van mineralen, hormonen, stress of ontstekingen in je lichaam. Helaas kunnen de glimmende potten crème op onze wastafel dat niet oplossen. De juiste voeding heeft meer...
lees meer

en toen was het stil | ervaring

In woorden die niet worden gezegd worden valt veel te ontdekken. Stilte. Wanneer is het nou eigenlijk stil? In mijn leven is altijd geluid. Gesprekken voeren, de muziek aan, kletsende mensen in de trein. Ik heb 1 dag de stilte opgezocht. Nieuwsgierig naar het effect....
lees meer

minder stress meer zelfcontrole | 7 tips

Heb jij het gevoel dat stress je op de hielen zit? Stress gevoelens lijken zich als een olievlek te verspreiden. De een na de ander raakt overspannen of komt in een burn-out terecht, en dat is misschien ook niet zo gek? De economie draait weer op volle toeren, de...
lees meer

vermoeidheid verslaan | 7 tips

Word je ook achtervolgd door vermoeidheid? Heb je het gevoel dat je energie ergens weglekt? Slaap je slecht en/of voel je je de hele dag moe? De agenda’s stromen over er is altijd wel wat te doen. De dynamische maatschappij waarin wij leven heeft invloed op je...
lees meer

tem je brein | 6 tips

Een vol hoofd, herken jij het? Je kleine hersenen zitten dagelijks aan een infuus van allerlei informatiebronnen. Stel je voor, je hebt heerlijk geslapen en wordt fris wakker. Je pakt je telefoon van je nachtkastje en leest gretig de laatste Facebook posts. Je...
lees meer

grip op je hormonen | 5 tips

  Hormonen. Daar wil ik meer over weten. Ik heb ze onder controle of word erdoor bestierd. Die onverklaarbare snaaibui, het korte lontje of je lage energiepeil…  Herken jij het ook?  Wil je ook meer grip op je hormonen? Leer ze te beïnvloeden.   1| Eet...
lees meer

balans in je lijf | 4 simpele tips

Gezond afvallen Gezonder afvallen gezonder leven. Help. Hoe doe ik dat? De voedsel hypes vliegen je om de oren. Voor je het weet moet je de keukenkast weer ontruimen en plaats maken voor inheemse zaden en groene poeders. Wij Nederlanders volgen massaal de laatste...
lees meer

luchtiger leven | 5 tips

  Zo en dan nu…  terug naar de realiteit. Ik was even off- the radar. Lekker aan het varen met de boot op de Friese meren. Jij lag misschien op je luchtbed te dobberen, was aan het genieten in je vakantiehuis, zat verstopt in je tent of lag te chillen in de...
lees meer

Zullen we afspreken?

15 + 15 =

Leefstijlcoach