Tips voor een krachtige leefstijl

Ervaar je weinig energie? Constante vermoeidheid?  Stressgevoelens? Je lijf uit balans?

Een update van je leefstijl is geen overbodige luxe in deze dynamische wereld. Soms tolt je hoofd van informatie en kan je lichaam wel wat extra energie gebruiken. Herken jij het gevoel?

Wil jij 1-1 sparren met een persoonlijke coach om je energie een extra impuls te geven? Dat kan! Je kan vaak al binnen een week terecht.

Word expert van je eigen leefstijl

Als je goed in je vel zit, barst je vaak van de energie. Door de juiste ontspanning, optimale voeding en effectieve vorm van beweging voel jij je fit en veerkrachtig. Soms raast je werk en prive leven maar door en kan je niet de juiste aanpak vinden. Je wilt graag iets veranderen maar weet niet zo goed hoe. Sparren met een ervaringsexpert kan je al snel antwoorden geven waar je mee verder kan. Samen staan we sterk. We zetten kleine stappen met een groots effect. Zodat jij de beste versie van jezelf kan zijn.

 

Ook wel zin in wat meer vitaliteit? Bekijk de blog voor inspiratie en lifestyle tips.

Contact

Boek je gratis mini-consult!

8 + 5 =

gezonde leefstijl

KICKSTART

59
  • 1 x persoonlijk consult
  • leefstijlanalyse
  • energiemanagement
  • vitaliteitsstrategie
  • 60 minuten
  • (prijs excl. 21% btw)
Boek nu

PRO

149
  • 3 x persoonlijk consult
  • leefstijlanalyse
  • energiemanagement
  • vitaliteitsstrategie
  • 180 minuten
  • (prijs excl. 21% btw)
Boek nu

EXPERT

Meest gekozen
279
  • 6 x persoonlijk consult
  • leefstijlanalyse
  • energiemanagement
  • vitaliteitsstrategie
  • 360 minuten
  • (prijs excl. 21% btw)
Boek nu

Ervaringen

Workshop  ‘Een duidelijk verhaal. Er werd aandacht gegeven aan persoonlijke situaties, dat heb ik als heel fijn ervaren. Signalen en vragen werden goed opgepikt. Ervaren en professioneel kwam het op mij over’  Feline | docent

De coach heeft een open en vriendelijke uitstraling, is oprecht geïnteresseerd en communiceert heel rustig, helder en duidelijk. De positieve energie werkt aanstekelijk en ze geeft je een goed gevoel over jezelf.’ Leonie | marketing en communicatie specialist

Workshop  ‘De workshop heb ik als heel prettig ervaren. Het was vernieuwend en duidelijk voor mij. De onderwerpen leggen goede linken naar mijn dagelijks leven en de tips zijn goed toe te voegen’ Anna | Zakelijk reisadviseur

Coachtraject ‘Vier sessies bij Marianne hebben mij laten inzien wat ik urgent en belangrijk vind, waar ik energie van krijg en hoe ik mezelf kan opladen in tijden van stress of drukte’ Oscar | manager Service Development

Lifestyle Tips

ERKENNING

jouw talent
je normen en waarden
keuzes voor jezelf maken

 

Blog Lifestyle Tips

MENTALE FOCUS

mentale veerkracht
positieve gedachten
je koers blijven volgen

 

Tips leefstijl

ONTSPANNING

ontspanning die bij je past
leren ontspannen
frequentie in je ontspanning

 

Update je leefstijl

SOCIALE ENERGIE

gezonde relaties om je heen
energie halen uit je netwerk
inspiratie en motivatie ervaren

 

Leefstijl tips

FYSIEK ACTIEF

de winst van beweging
plezier in je beweging
frequentie in je beweging

 

Tips lifestyl

GEZOND ETEN

weten wat je eet
gezonde keuzes kunnen maken
balans in je lichaam

 

meer buiten | 4 tips

Volgens mij heb ik mijn beeldschermgebruik ver overschreden. Mijn hersenen begint te jeuken en mijn lijf wordt wispelturig. Ik weet ongeveer hoe laat het is. Het is tijd voor: buiten. Ik wring mezelf los van mijn laptop. M’n sneakers staren me hoopvol aan. Oke, deal...
lees meer

slimmer fit | 4 tips

  Een fit lijf. Ook op zoek naar praktische tips? Dan is deze blog wat voor jou. Geen zorgen, dit artikel is dieetplan of afvalschema- vrij.  Gewoon 4 no- nonsense tips voor de dagelijkse dag. Geen gedoe, alleen gezonde gewoontes, genieten en lekker leven. De...
lees meer

sociale energie | 4 tips

Afspreken voor een kop koffie is wat mij betreft een blijvertje. Ken je dat gevoel dat je na een ouderwets goed gesprek weer heerlijk na-bubbelt op de kwaliteit van dat moment? Wat maakt het nou zo speciaal zo’n interactie met onze mede-mens? Het sociale web zijn...
lees meer

burn- out | signalen en 5 tips

Een burn- out. Het sluipt erin. Je bent dit niet van de ene op de andere dag. Je gaat vol gas, kan de wereld aan, raast maar door, vaak zonder pitstop. En dan ineens wordt er op de reset knop gedrukt. Je lichaam zegt: stop, ho, halt, help! Ik trek dit niet meer....
lees meer

krachtvoer | 7 tips

Je huid is de slimme meter van je lijf. Een onrustige huid wordt vaak veroorzaakt door een disbalans van mineralen, hormonen, stress of ontstekingen in je lichaam. Helaas kunnen de glimmende potten crème op onze wastafel dat niet oplossen. De juiste voeding heeft meer...
lees meer

de helweek | ervaring

  Ken je dat gevoel van de achtbaan? Je hebt ja gezegd en bent ingestapt, je weet nog niet helemaal wat voor bochten je kan verwachten en ga je over de kop of niet?  Precies op dat punt bevond ik mij vorig jaar. De helweek:  wat stond me te wachten? 7 dagen de...
lees meer

en toen was het stil | ervaring

In woorden die niet worden gezegd worden valt veel te ontdekken. Stilte. Wanneer is het nou eigenlijk stil? In mijn leven is altijd geluid. Gesprekken voeren, de muziek aan, kletsende mensen in de trein. Ik heb 1 dag de stilte opgezocht. Nieuwsgierig naar het effect....
lees meer

minder stress meer zelfcontrole | 7 tips

Heb jij het gevoel dat stress je op de hielen zit? Stress gevoelens lijken zich als een olievlek te verspreiden. De een na de ander raakt overspannen of komt in een burn-out terecht, en dat is misschien ook niet zo gek? De economie draait weer op volle toeren, de...
lees meer

vermoeidheid verslaan | 7 tips

Word je ook achtervolgd door vermoeidheid? Heb je het gevoel dat je energie ergens weglekt? Slaap je slecht en/of voel je je de hele dag moe? De agenda’s stromen over er is altijd wel wat te doen. De dynamische maatschappij waarin wij leven heeft invloed op je...
lees meer

tem je brein | 6 tips

Een vol hoofd, herken jij het? Je kleine hersenen zitten dagelijks aan een infuus van allerlei informatiebronnen. Stel je voor, je hebt heerlijk geslapen en wordt fris wakker. Je pakt je telefoon van je nachtkastje en leest gretig de laatste Facebook posts. Je...
lees meer

Zullen we afspreken?

11 + 3 =

Leefstijlcoach