Als je wilt kun je kiezen voor biologische groente (bij dierlijke producten is het sowieso aan te raden om voor biologisch te gaan). Maar de eerste stap is kiezen voor meer groente. Door te kiezen voor meer natuurlijk voedsel kun je eenvoudiger gezond eten. Drink voldoende vocht (thee zonder suiker of water) minimaal 1,5 – 2 liter water per dag.