Zwanger zijn & je fit voelen

Een leefstijl consulent kan support bieden om jou tijdens een zwangerschap zo gezond mogelijk te begeleiden. Een zwangerschap vraagt veel van je, je lichaam veranderd en de hormonale processen nemen nieuwe vormen aan. Dit kan zorgen voor verwarring en ongemak, een ‘niet lekker in je vel’ gevoel. Een Zwanger & Fit consult kan hierbij uitkomst bieden.

De gezondheid van de mens is belangrijk en helemaal wanneer een vrouw in verwachting is van een kind. Je bent zwanger en dit is een bijzondere periode waarin je in aanraking kunt komen met veel emoties. Een grote verandering in je leven en een periode waarin er veel nieuwe dingen op je pad zullen komen. Soms kun je uit balans raken. Dan is het fijn om het gesprek aan te gaan met een ervaringsdeskundige en professional zodat je handvatten krijgt om ook tijdens de zwangerschap op een positieve manier jezelf te kunnen zijn.

beweging-zwanger-worden-1080x720

Jouw vraag staat centraal.  Hierbij kun je denken aan onderwerpen als roken tijdens de zwangerschap, evenwicht zoeken in spanning en ontspanning, verantwoord bewegen, gezonde voeding, sociale energie, communiceren met je partner.

Zwanger zijn & je fit voelen gaan hand in hand.

Uiteindelijk willen alle aanstaande moeders het beste voor het kind dat ze 9 maanden lang intensief verzorgen.

 

 

 

 

Jezelf de juiste ingrediënten geven mentaal & fysiek draagt ontzettend bij aan een positieve zwangerschap.

 

 

 

zwanger 3

Neem contact voor een vrijblijvende afspraak om met elkaar kennis te maken via het contactformulier.

We zien je graag op het spreekuur in de praktijk van Lifestyle Consultancy.

Contact

Vul onderstaande gegevens in en ontvang een gratis kennismakingsconsult. We kijken uit naar je bericht.

12 + 3 =

slim bewegen | tips en handvatten

Op zoek naar energie en nieuwe hersencellen? Ga bewegen! Wij zijn als mens ontworpen om te bewegen en ons brein snakt ernaar, zo blijkt uit recente onderzoeken. Dus pak je kans, juist nu! Je lichaam is je super dankbaar en je krijgt er heerlijke energie voor terug....
lees meer

sociale energie | 6 tips

Wist jij dat je sociale netwerk invloed heeft op je gezondheid? Uit onderzoek is gebleken dat de 1,5 meter samenleving niet bepaald bijdraagt aan onze sociale wensen. Eens, we moeten concessies doen, en we ervaren allemaal sociale jeuk en verlangen naar de mensen van...
lees meer

positief werkritme | 6 tips

Nu we massaal aan huis gekluisterd zijn en washokken ingericht worden als werkplekken, is het misschien wel handig om een paar gouden regels na te streven om de dag enigszins voldaan te kunnen eindigen. Met gierende kleine mensjes op de achtergrond, je badjas nog aan...
lees meer

emotie eten de baas | 5 tips

Eten als je eigenlijk geen trek hebt? Hoe zit dat? Wat kan je eraan doen? Als je ineens hele dagen thuis zit, terwijl je voorheen een heel ander ritme had, kan dat je eetgewoonten best wel in de war brengen. Misschien neig jij ook meer naar snacken dan voorheen? We...
lees meer

mentaal en fysiek sterk, juist nu | 9 tips

Angst, onzekerheid, onrust, frustratie en verdriet...  deze emotionele sensaties overspoelen ons dagelijks. Het nieuwe Corona virus grijpt om zich heen. 2 weken geleden begonnen we aan een verkapte werkvakantie,  momenteel ploeteren velen van ons door mul zand, met...
lees meer

energie halen uit de donkere dagen | 9 tips

We zitten er nog middenin: de donkere dagen. Voor de één een heerlijke tijd om te cocoonen, bij de ander slaat de stemming helemaal om. Fijn of niet, bijna iedereen ervaart tijdens de wintermaanden een gebrek aan energie. Wat ik persoonlijk minder prettig vindt is dat...
lees meer

een shot geluk | 5 tips

Op zoek naar meer geluk? Kan je geluk eigenlijk kopen, bestellen of laten bezorgen? Als je de media moet geloven, is geluk een kwestie van meer geld, dure kleren, een druk leven en een groot huis – en het liefst, allemaal tegelijk. Inderdaad, je kunt er een opkikker...
lees meer

burn- out | signalen en 5 tips

Een burn- out. Het sluipt erin. Je bent dit niet van de ene op de andere dag. Je gaat vol gas, kan de wereld aan, raast maar door, vaak zonder pitstop. En dan ineens wordt er op de reset knop gedrukt. Je lichaam zegt: stop, ho, halt, help! Ik trek dit niet meer....
lees meer

mentaal sterker | 13 tips

Er zijn fases in je leven dat je jezelf ineens heel vaak tegen komt, en dan niet altijd in positieve zin... Tijden van onzekerheid, veel twijfelen over keuzes die je wilt maken, uitdagingen ontwijken, het leven van anderen als maatstaf nemen, perfectie als prioriteit...
lees meer

koolhydraatarm, do or don’t?

Koolhydraatarm- vrij dieet is tegenwoordig een hit. Je zegt de koolhydraten vaarwel en je bereikt binnen no-time het gewenste resultaat. Maar is het wel zo gezond voor je? Dagelijks  20-50 g koolhydraten tot je nemen dat is op een lange termijn niet verstandig. Je...
lees meer
Facebook
Twitter
LinkedIn
Instagram