Gecertificeerd

Lifestyle Consultancy is aangesloten bij de  Nederlandse Orde van Beroepscoaches. Deze organisatie waarborgt de integriteit, kwaliteit en professionalisme van ons vak. 

Declaratie

Een consult en/of training en inspiratie sessie wordt vergoed door het Zilveren Kruis Gezond Ondernemen pakket. Present pakket. 

 

Vitaliteit | fit om te presteren

Mentaal en fysiek fitte medewerkers schelen niet alleen in de verzuimkosten. Een blije werknemer is ook een visitekaart van je bedrijf!

energie

Vitaliteitscoach op de werkvloer

Vitaliteit bestaat uit drie belangrijke speerpunten: veerkracht, motivatie en energie. Iedere medewerker is uniek. Hoe een medewerker de zwaarte van zijn werk ervaart, wordt mede bepaald door zijn mind-set en persoonlijkheid: is iemand flexibel, uiterst perfectionistisch of zeer competitief? Veerkracht van medewerkers vergroot je door open het gesprek aan te gaan. Aandacht is van groot belang.

Bijvoorbeeld: Client Felicia 35, een talentvolle en ambitieuze vrouw.  Trots op haar baan, ze heeft stapels werk liggen maar ergens verliest ze tijd en efficiëntie. Daardoor krijgt ze haar werk niet af en voelt zich enorm gestresst. Na een drukke werkdag komt zij onvoldaan thuis. Uitgeblust en vol negatieve gedachten over zichzelf gooit ze haar tas op tafel en klaagt ze voluit over haar werk tegen haar partner. Ze zit vast in een slecht humeur, geen zin,  ze zegt haar sport afspraak voor de zoveelste keer af. Geen fut meer om te koken want alles kost extra moeite. Ze bestelt maar een pizza en frisdrank en eet als toetje een reep chocola om zichzelf beter te laten voelen. Haar beste vriendin belt haar spontaan op om af te spreken, Felicia ziet de oproep binnenkomen maar heeft geen behoefte aan sociale activiteit. Je ziet dat het onvoldane gevoel haar leefstijl sterk beïnvloedt. Haar mentale focus, sociale energie ,voeding en bewegingskeuze lijden hieronder.  ‘ Dit is slechts een fragment’ Stel dat dit weken, maanden of zelfs jaren aanhoudt. Felicia’s vitaliteit neemt hierdoor sterk af en ook voor uw organisatie ook voor uw organisatie is dit niet bevorderlijk. 

Zodra de achtergrond van een knelpunt of belemmering duidelijk is, kan ook de juiste support worden geboden zodat de werknemer gedrag kan veranderen. Samen staan we sterk.  Hierbij het belangrijk ruimte te geven voor deze verandering,  duidelijke doelen te stellen en deze te monitoren.

Lifestyle Consultancy bekijkt onafhankelijk en zorgvuldig met de client de situatie. Samen kijken we terug om vooruit stappen te kunnen maken. Wij maken gebruik van de coachings monitor, 360 graden feedback. Inzichten langs de zijlijn. Aandacht en maatwerk staan centraal.

 

 

FIT & FOCUS Mentaal sterk zijn. Hoe kan jij je focus  behouden? Meer zelfmanagement geeft toegang tot een vernieuwend niveau van denken en doen. Veerkracht is hierbij het sleutelwoord. Waardevolle inzichten en praktische tips om een leven lang voor jezelf in te kunnen zetten. Op deze manier kan je de mentale weerbaarheid versterken.

OPTIMA FORMA Inzichten en handvatten om stappen te zetten naar een fit lijf en frisser hoofd. Zodat je optimaal kan presteren! Jij wordt de expert van je eigen vitaliteit. Mentaal, fysiek en emotioneel in balans zijn dat is winst voor jou en voor je werkgever. Je energiebronnen leren ontdekken en focus kunnen bewaken. Je leert vernieuwend te denken en doelstellingen te behalen om zo de beste versie van jezelf te worden. Praktisch en verhelderend, in de vorm van een workshop of 5 persoonlijke training sessies.

vitaliteit

BEWEGEN WERKT Hoe werkt fysieke activiteit samen met ons denken en handelen? Wat kan beweging voor jou betekenen? Leer je fysieke en mentale kracht te optimaliseren. Het stimuleert je focus en vergroot je draagkracht. Je beweegt makkelijker mee met nieuwe situaties en bent in staat jezelf te activeren en een pro- actieve rol te vervullen.

OPTIMALE VOEDING Voeding kan een flinke energieleverancier zijn. Hoe leef ik gezond? Wat betekent voeding voor je lichaam en je geest? Waar vind ik goede voeding? Je ontvangt inzichten en tips om in een wereld vol keuzes de meest vitale voeding te kiezen. Je leert gezonde keuzes voor jezelf te maken: thuis, onderweg en op de werkvloer. Zodat jij fit en vol energie van je dag kan genieten.

Contact

Is je bedrijf klaar om met vitaliteit aan de slag te gaan? Wil je weten wat de mogelijkheden zijn? Maak vrijblijvend een afspraak. We gaan om tafel.

6 + 7 =

Het tarief voor een consult varieert tussen de 65,- en 95,- euro. Dit ligt aan de hoeveelheid tijd die we inplannen voor de afspraak.Ons eerste kennismakingsgesprek is uiteraard kosteloos. Aan de hand van het eerste gesprek bepaal jij of je een vervolgafspraak wilt maken.

 

 

Vitaliteit werkt!

Workshop – Op maat gemaakt.
Neem contact op om wensen door te spreken

Training – Op maat gemaakt.
Neem contact op om wensen door te spreken

slim bewegen | tips en handvatten

Op zoek naar energie en nieuwe hersencellen? Ga bewegen! Wij zijn als mens ontworpen om te bewegen en ons brein snakt ernaar, zo blijkt uit recente onderzoeken. Dus pak je kans, juist nu! Je lichaam is je super dankbaar en je krijgt er heerlijke energie voor terug....
lees meer

sociale energie | 6 tips

Wist jij dat je sociale netwerk invloed heeft op je gezondheid? Uit onderzoek is gebleken dat de 1,5 meter samenleving niet bepaald bijdraagt aan onze sociale wensen. Eens, we moeten concessies doen, en we ervaren allemaal sociale jeuk en verlangen naar de mensen van...
lees meer

positief werkritme | 6 tips

Nu we massaal aan huis gekluisterd zijn en washokken ingericht worden als werkplekken, is het misschien wel handig om een paar gouden regels na te streven om de dag enigszins voldaan te kunnen eindigen. Met gierende kleine mensjes op de achtergrond, je badjas nog aan...
lees meer

emotie eten de baas | 5 tips

Eten als je eigenlijk geen trek hebt? Hoe zit dat? Wat kan je eraan doen? Als je ineens hele dagen thuis zit, terwijl je voorheen een heel ander ritme had, kan dat je eetgewoonten best wel in de war brengen. Misschien neig jij ook meer naar snacken dan voorheen? We...
lees meer

mentaal en fysiek sterk, juist nu | 9 tips

Angst, onzekerheid, onrust, frustratie en verdriet...  deze emotionele sensaties overspoelen ons dagelijks. Het nieuwe Corona virus grijpt om zich heen. 2 weken geleden begonnen we aan een verkapte werkvakantie,  momenteel ploeteren velen van ons door mul zand, met...
lees meer

energie halen uit de donkere dagen | 9 tips

We zitten er nog middenin: de donkere dagen. Voor de één een heerlijke tijd om te cocoonen, bij de ander slaat de stemming helemaal om. Fijn of niet, bijna iedereen ervaart tijdens de wintermaanden een gebrek aan energie. Wat ik persoonlijk minder prettig vindt is dat...
lees meer

een shot geluk | 5 tips

Op zoek naar meer geluk? Kan je geluk eigenlijk kopen, bestellen of laten bezorgen? Als je de media moet geloven, is geluk een kwestie van meer geld, dure kleren, een druk leven en een groot huis – en het liefst, allemaal tegelijk. Inderdaad, je kunt er een opkikker...
lees meer

burn- out | signalen en 5 tips

Een burn- out. Het sluipt erin. Je bent dit niet van de ene op de andere dag. Je gaat vol gas, kan de wereld aan, raast maar door, vaak zonder pitstop. En dan ineens wordt er op de reset knop gedrukt. Je lichaam zegt: stop, ho, halt, help! Ik trek dit niet meer....
lees meer

mentaal sterker | 13 tips

Er zijn fases in je leven dat je jezelf ineens heel vaak tegen komt, en dan niet altijd in positieve zin... Tijden van onzekerheid, veel twijfelen over keuzes die je wilt maken, uitdagingen ontwijken, het leven van anderen als maatstaf nemen, perfectie als prioriteit...
lees meer

koolhydraatarm, do or don’t?

Koolhydraatarm- vrij dieet is tegenwoordig een hit. Je zegt de koolhydraten vaarwel en je bereikt binnen no-time het gewenste resultaat. Maar is het wel zo gezond voor je? Dagelijks  20-50 g koolhydraten tot je nemen dat is op een lange termijn niet verstandig. Je...
lees meer
Facebook
Twitter
LinkedIn
Instagram