Gecertificeerd

Lifestyle Consultancy is aangesloten bij de  Nederlandse Orde van Beroepscoaches. Deze organisatie waarborgt de integriteit, kwaliteit en professionalisme van ons vak. 

Declaratie

Een consult en/of training en inspiratie sessie wordt vergoed door het Zilveren Kruis Gezond Ondernemen pakket. Present pakket. 

 

Vitaliteit | fit om te presteren

Mentaal en fysiek fitte medewerkers schelen niet alleen in de verzuimkosten. Een blije werknemer is ook een visitekaart van je bedrijf!

energie

Vitaliteitscoach op de werkvloer

Vitaliteit bestaat uit drie belangrijke speerpunten: veerkracht, motivatie en energie. Iedere medewerker is uniek. Hoe een medewerker de zwaarte van zijn werk ervaart, wordt mede bepaald door zijn mind-set en persoonlijkheid: is iemand flexibel, uiterst perfectionistisch of zeer competitief? Veerkracht van medewerkers vergroot je door open het gesprek aan te gaan. Aandacht is van groot belang.

Bijvoorbeeld: Client Felicia 35, een talentvolle en ambitieuze vrouw.  Trots op haar baan, heeft stapels werk liggen maar ergens verliest ze tijd en efficiëntie. Daardoor krijgt ze haar werk niet af en voelt zich gestresst. Na een drukke werkdag komt zij onvoldaan thuis. Uitgeblust en vol negatieve gedachten over zichzelf gooit ze haar tas op tafel en klaagt ze voluit over haar werk tegen haar partner. Ze zit vast in een slecht humeur, geen zin,  ze zegt haar tennis afspraak af. Geen fut meer om te koken want alles kost extra moeite. Ze besteld maar een pizza en drinkt wat frisdrank en eet als toetje een reep chocola om zichzelf beter te laten voelen. Je ziet dat het onvoldane gevoel haar leefstijl sterk beïnvloedt. Haar mentale focus, sociale energie ,voeding en bewegingskeuze lijden hieronder.  ‘ Dit is slechts een fragment’ Stel dat dit weken, maanden of zelfs jaren aanhoudt. Felicia’s vitaliteit lijdt hieronder maar ook uw organisatie. 

Zodra de achtergrond van een knelpunt of belemmering duidelijk is, kan ook de juiste support worden geboden zodat de werknemer gedrag kan veranderen. Samen staan we sterk.  Hierbij het belangrijk ruimte te geven voor deze verandering,  duidelijke doelen te stellen en deze te monitoren.

Lifestyle Consultancy bekijkt onafhankelijk en zorgvuldig met de client de situatie. Samen kijken we terug om vooruit stappen te kunnen maken. Wij maken gebruik van de coachings monitor, 360 graden feedback. Inzichten langs de zijlijn.

 

 

FIT & FOCUS Mentaal sterk. Hoe kan jij je focus  behouden? Meer zelfmanagement geeft toegang tot een vernieuwend niveau van denken en doen. Veerkracht is hierbij het sleutelwoord. Waardevolle inzichten en praktische tips om een leven lang voor jezelf in te kunnen zetten. Op deze manier kan je de mentale weerbaarheid versterken en kan verzuim worden tegengegaan.

OPTIMA FORMA Inzichten en handvatten om stappen te zetten naar een fit lijf en frisser hoofd. Zodat je optimaal kan presteren! Jij wordt de expert van je eigen vitaliteit. Mentaal, fysiek en emotioneel in balans zijn dat is winst voor jou en voor je werkgever. Je energiebronnen leren ontdekken en focus kunnen bewaken. Je leert vernieuwend te denken en doelstellingen te behalen om zo de beste versie van jezelf te worden. Praktisch en verhelderend, in de vorm van een workshop of 5 persoonlijke training sessies.

vitaliteit

POWERMOVES Hoe werkt fysieke activiteit samen met ons denken en handelen? Wat kan beweging voor jou betekenen? Leer je fysieke en mentale kracht te optimaliseren. Het stimuleert je focus en vergroot je draagkracht. Je beweegt makkelijker mee met nieuwe situaties en bent in staat jezelf te activeren en een pro- actieve rol te vervullen.

VITALE VOEDING Voeding kan een flinke energieleverancier zijn. Hoe leef ik gezond? Wat betekent voeding voor je lichaam en je geest? Waar vind ik goede voeding? Je ontvangt inzichten en tips om in een wereld vol keuzes de meest vitale voeding te kiezen. Je leert gezonde keuzes voor jezelf te maken: thuis, onderweg en op de werkvloer. Zodat jij fit en vol energie van je dag kan genieten.

WORKSHOP MAX. 14 DEELNEMERS | 1049 EURO

5 x COACHING 1 op 1 SESSIES | 950 EURO

Contact

Is je bedrijf klaar om met vitaliteit aan de slag te gaan? Wil je weten wat de mogelijkheden zijn? Maak vrijblijvend een afspraak. We gaan om tafel.

12 + 2 =

Het tarief voor een consult varieert tussen de 65,- en 95,- euro. Dit ligt aan de hoeveelheid tijd die we inplannen voor de afspraak.Ons eerste kennismakingsgesprek is uiteraard kosteloos. Aan de hand van het eerste gesprek bepaal jij of je een vervolgafspraak wilt maken.

 

 

Ontwerp je leefstijl

Workshop – Op maat gemaakt.
Neem contact op om wensen door te spreken

Training – Op maat gemaakt.
Neem contact op om wensen door te spreken

meer buiten | 4 tips

Volgens mij heb ik mijn beeldschermgebruik ver overschreden. Mijn brein begint te jeuken en mijn lijf wordt wispelturig. Ik weet ongeveer hoe laat het is. Het is tijd voor: buiten! Ik wring mezelf los van mijn laptop. M’n sneakers staren me hoopvol aan. Yes, let's go....
lees meer

slimmer fit | 4 tips

  Een fit lijf. Ook op zoek naar praktische tips? Dan is deze blog wat voor jou. Geen zorgen, dit artikel is dieetplan of afvalschema- vrij.  Gewoon 4 no- nonsense tips voor de dagelijkse dag. Geen gedoe, alleen gezonde gewoontes, genieten en lekker leven. De...
lees meer

sociale energie | 4 tips

Afspreken voor een kop koffie is wat mij betreft een blijvertje. Ken je dat gevoel dat je na een ouderwets goed gesprek weer heerlijk na-bubbelt op de kwaliteit van dat moment? Wat maakt het nou zo speciaal zo’n interactie met onze mede-mens? Het sociale web zijn...
lees meer

burn- out | signalen en 5 tips

Een burn- out. Het sluipt erin. Je bent dit niet van de ene op de andere dag. Je gaat vol gas, kan de wereld aan, raast maar door, vaak zonder pitstop. En dan ineens wordt er op de reset knop gedrukt. Je lichaam zegt: stop, ho, halt, help! Ik trek dit niet meer....
lees meer

krachtvoer | 7 tips

Je huid is de slimme meter van je lijf. Een onrustige huid wordt vaak veroorzaakt door een disbalans van mineralen, hormonen, stress of ontstekingen in je lichaam. Helaas kunnen de glimmende potten crème op onze wastafel dat niet oplossen. De juiste voeding heeft meer...
lees meer

de helweek | ervaring

  Ken je dat gevoel van de achtbaan? Je hebt ja gezegd en bent ingestapt, je weet nog niet helemaal wat voor bochten je kan verwachten en ga je over de kop of niet?  Precies op dat punt bevond ik mij vorig jaar. De helweek:  wat stond me te wachten? 7 dagen de...
lees meer

en toen was het stil | ervaring

In woorden die niet worden gezegd worden valt veel te ontdekken. Stilte. Wanneer is het nou eigenlijk stil? In mijn leven is altijd geluid. Gesprekken voeren, de muziek aan, kletsende mensen in de trein. Ik heb 1 dag de stilte opgezocht. Nieuwsgierig naar het effect....
lees meer

minder stress meer zelfcontrole | 7 tips

Heb jij het gevoel dat stress je op de hielen zit? Stress gevoelens lijken zich als een olievlek te verspreiden. De een na de ander raakt overspannen of komt in een burn-out terecht, en dat is misschien ook niet zo gek? De economie draait weer op volle toeren, de...
lees meer

vermoeidheid verslaan | 7 tips

Word je ook achtervolgd door vermoeidheid? Heb je het gevoel dat je energie ergens weglekt? Slaap je slecht en/of voel je je de hele dag moe? De agenda’s stromen over er is altijd wel wat te doen. De dynamische maatschappij waarin wij leven heeft invloed op je...
lees meer

tem je brein | 6 tips

Een vol hoofd, herken jij het? Je kleine hersenen zitten dagelijks aan een infuus van allerlei informatiebronnen. Stel je voor, je hebt heerlijk geslapen en wordt fris wakker. Je pakt je telefoon van je nachtkastje en leest gretig de laatste Facebook posts. Je...
lees meer
Facebook
Twitter
LinkedIn
Instagram