Gecertificeerd

Lifestyle Consultancy is aangesloten bij de  Nederlandse Orde van Beroepscoaches. Deze organisatie waarborgt de integriteit, kwaliteit en professionalisme van ons vak. 

Vitaliteit

Mentaal en fysiek fitte medewerkers schelen niet alleen in de verzuimkosten. Een blije werknemer is ook een visitekaart van je bedrijf!

energie

Vitaliteitscoach op de werkvloer

Vitaliteit bestaat uit drie belangrijke speerpunten: veerkracht, motivatie en energie. Iedere medewerker is uniek. Hoe een medewerker de zwaarte van zijn werk ervaart, wordt mede bepaald door zijn mind-set en persoonlijkheid: is iemand flexibel, uiterst perfectionistisch of zeer competitief? Veerkracht van medewerkers vergroot je door open het gesprek aan te gaan. Aandacht is van groot belang.

Bijvoorbeeld: Client Felicia 35, een talentvolle en ambitieuze vrouw.  Trots op haar baan, heeft stapels werk liggen maar ergens verliest ze tijd en efficiëntie. Daardoor krijgt ze haar werk niet af en voelt zich gestresst. Na een drukke werkdag komt zij onvoldaan thuis. Uitgeblust en vol negatieve gedachten over zichzelf gooit ze haar tas op tafel en klaagt ze voluit over haar werk tegen haar partner. Ze zit vast in een slecht humeur, geen zin,  ze zegt haar tennis afspraak af. Geen fut meer om te koken want alles kost extra moeite. Ze besteld maar een pizza en drinkt wat frisdrank en eet als toetje een reep chocola om zichzelf beter te laten voelen. Je ziet dat het onvoldane gevoel haar leefstijl sterk beïnvloedt. Haar mentale focus, sociale energie ,voeding en bewegingskeuze lijden hieronder.  ‘ Dit is slechts een fragment’ Stel dat dit weken, maanden of zelfs jaren aanhoudt. Felicia’s vitaliteit lijdt hieronder maar ook uw organisatie. 

Zodra de achtergrond van het knelpunt of belemmering duidelijk is, kan ook de juiste support worden geboden zodat mensen gedrag kunnen veranderen. Hierbij het belangrijk ruimte te geven voor deze verandering, stel duidelijke doelen en monitor deze.

Lifestyle Consultancy bekijkt onafhankelijk en zorgvuldig met de client de situatie. Samen kijken we terug om vooruit stappen te kunnen maken. Wij maken gebruik van de coachings monitor, 360 graden feedback. Inzichten langs de zijlijn.

 

 

FIT & FOCUS Hoe maakt je jezelf fit? Hoe kan jij je focus  behouden? Meer zelfmanagement geeft toegang tot een vernieuwend niveau van denken en doen. Waardevolle inzichten en praktische tips om een leven lang voor jezelf in te kunnen zetten. Op deze manier kan je de mentale weerbaarheid versterken en kan verzuim worden tegengegaan.

COACHTRAJECT 6 SESSIES | 1049 EURO 

WORKSHOP MAX. 14 DEELNEMERS | 1100 EURO

OPTIMA FORMA Inzichten en handvatten voor een fit lijf en fris hoofd. Zodat je optimaal kan presteren! Jij wordt de expert van je eigen vitaliteit. Mentaal, fysiek en emotioneel in balans zijn dat is winst voor jou en voor je werkgever. Je energie inzetten en energie bewaken. Je leert vernieuwend te denken en doelstellingen te behalen om zo de beste versie van jezelf te worden. Praktisch en verhelderend, in de vorm van een workshop of 5 persoonlijke training sessies.

WORKSHOP TOT 14 DEELNEMERS | 1049 EURO

5 x 1 op 1 TRAININGSSESSIE | 950 EURO

vitaliteit

POWERMOVES Hoe werkt fysieke activiteit samen met ons denken en handelen? Wat kan beweging voor jou betekenen? Leer je fysieke en mentale kracht te optimaliseren. Het stimuleert je focus en vergroot je draagkracht. Je beweegt makkelijker mee met nieuwe situaties en bent in staat jezelf te activeren en een pro- actieve rol te vervullen.

WORKSHOP MAX. 14 DEELNEMERS | 950 EURO

5 x COACHING 1 op 1 SESSIES | 920 EURO    

VITALE VOEDING Voeding kan een flinke energieleverancier zijn. Hoe leef ik gezond? Wat betekent voeding voor je lichaam en je geest? Waar vind ik goede voeding? Je ontvangt inzichten en tips om in een wereld vol keuzes de meest vitale voeding te kiezen. Je leert gezonde keuzes voor jezelf te maken: thuis, onderweg en op de werkvloer. Zodat jij fit en vol energie van je dag kan genieten.

WORKSHOP MAX. 14 DEELNEMERS | 1049 EURO

5 x COACHING 1 op 1 SESSIES | 950 EURO

Contact

Is je bedrijf klaar om met vitaliteit aan de slag te gaan? Wil je weten wat de mogelijkheden zijn? Maak vrijblijvend een afspraak. We gaan om tafel.

Je kunt ook zelf een afspraak plannen in mijn online agenda: afspraak met Marianne

2 + 7 =

Het tarief voor een consult varieert tussen de 45,- en 95,- euro. Dit ligt aan de hoeveelheid tijd die we inplannen voor de afspraak.Ons eerste gesprek is uiteraard kosteloos. Aan de hand van het eerste gesprek bepaal jij of je een vervolgafspraak wilt maken met mij.

Makkelijk en direct je kennismaking boeken via de online agenda: Afspraak met Marianne

 

Ontwerp je leefstijl

Workshop – Op maat gemaakt.
Neem contact op om wensen door te spreken

Training – Op maat gemaakt.
Neem contact op om wensen door te spreken

en toen was het stil | ervaring

In woorden die niet worden gezegd worden valt veel te ontdekken. Stilte. Wanneer is het nou eigenlijk stil? In mijn leven is altijd geluid. Gesprekken voeren, de muziek aan, kletsende mensen in de trein. Ik heb 1 dag de stilte opgezocht. Nieuwsgierig naar het effect....
lees meer

minder stress meer zelfcontrole | 7 tips

Heb jij het gevoel dat stress je op de hielen zit? Stress gevoelens lijken zich als een olievlek te verspreiden. De een na de ander raakt overspannen of komt in een burn-out terecht, en dat is misschien ook niet zo gek? De economie draait weer op volle toeren, de...
lees meer

vermoeidheid verslaan | 7 tips

Word je ook achtervolgd door vermoeidheid? Het lijkt wel of de donkere dagen onze energie opslurpen. De agenda’s staan nog steeds vol maar de dagen zijn korter. De wintertijd heeft veel invloed op je leefstijl, je kan je somberder voelen en slechter slapen. Wat maakt...
lees meer

tem je brein | 6 tips

Een vol hoofd, herken jij het? Je kleine hersenen zitten dagelijks aan een infuus van allerlei informatiebronnen. Stel je voor, je hebt heerlijk geslapen en wordt fris wakker. Je pakt je telefoon van je nachtkastje en leest gretig de laatste Facebook posts. Je...
lees meer

grip op je hormonen | 5 tips

  Hormonen. Daar wil ik meer over weten. Ik heb ze onder controle of word erdoor bestierd. Die onverklaarbare snaaibui, het korte lontje of je lage energiepeil…  Herken jij het ook?  Wil je ook meer grip op je hormonen? Leer ze te beïnvloeden.   1| Eet...
lees meer

vitale leefstijl | 4 simpele tips

Gezond afvallen Gezonder afvallen gezonder leven. Help. Hoe doe ik dat? De voedsel hypes vliegen je om de oren. Voor je het weet moet je de keukenkast weer ontruimen en plaats maken voor inheemse zaden en groene poeders. Wij Nederlanders volgen massaal de laatste...
lees meer

van luchtbed naar bureaustoel | 5 tips

  Zo en dan nu…  terug naar de realiteit. Ik was even off- the radar. Lekker aan het varen met de boot op de Friese meren. Jij lag misschien op je luchtbed te dobberen, was aan het genieten in je vakantiehuis, zat verstopt in je tent of lag te chillen in de...
lees meer

lekker in je lijf | 3 tips

Jij bent toch van jezelf slank? Deze vraag krijg ik steeds vaker op m’n bord. Ik voel me gevleid en krijg blosjes op m’n wangen maar ik ga je uit de droom helpen, ik moet er gewoon wat voor doen, maar dan wel zo makkelijk en leuk mogelijk! Positief en energiek leven...
lees meer

meer ontspanning | 7 tips

Zomertijd: tijd voor je moment! O lala, vakantie- vibes. Dat gouden goedje waar we het hele jaar naar verlangen, we willen er met z'n allen het maximale uithalen. Opladen: nu kan het! Het vergt vaak wat extra energie om alles voor te bereiden, de boel in te pakken en...
lees meer

meer optimisme | 5 tips

  Elke dag opstaan met een lach dat lijkt me wel wat! Waarom? Omdat ik me lekker voel als ik een positieve mind - flow heb. Herken je dat gevoel? Zo'n vakantie - vibe het hele jaar door. Ik vond een paar praktische tips voor elke dag. Wat wil je nog meer! Alles...
lees meer
Facebook
Twitter
LinkedIn
Instagram