Workshops en Trainingen

Vitaliteit bestaat uit drie belangrijke speerpunten: veerkracht, motivatie en energie. Ieder persoon is uniek. Hoe ervaar je jouw leefstijl? Zou je er simpel invloed op uit willen oefenen om meer vitaliteit te ervaren?

De veerkracht van de mens vergroot je door open het gesprek aan te gaan. Aandacht is van groot belang. Waar ligt de behoefte? Hoe werkt fysieke activiteit samen met ons denken en handelen? Wat kan beweging voor jou betekenen? Leer je fysieke en mentale kracht te optimaliseren. Het stimuleert je focus en vergroot je draagkracht. Je beweegt makkelijker mee met nieuwe situaties en bent in staat jezelf te activeren en een pro- actieve rol te vervullen.

  • Slaap
  • Ontspanning
  • Optimale voeding
  • Bewegen
  • Dagindeling
  • Stressmanagement
  • Communicatie
  • Mindset

Lifestyle Consultancy kan zowel de particuliere als de zakelijke cliënt voorzien van op maat gemaakte trainingen of workshops. Op locatie, op de werkvloer of bij je thuis. Soms is inspiratie de sleutel om tot activatie te komen.

Neem contact met mij op om de mogelijkheden te bespreken. 

Contact

Benieuwd naar de mogelijkheden? Neem contact met mij op.

8 + 11 =

en toen was het stil | ervaring

In woorden die niet worden gezegd worden valt veel te ontdekken. Stilte. Wanneer is het nou eigenlijk stil? In mijn leven is altijd geluid. Gesprekken voeren, de muziek aan, kletsende mensen in de trein. Ik heb 1 dag de stilte opgezocht. Nieuwsgierig naar het effect....
lees meer

minder stress meer zelfcontrole | 7 tips

Heb jij het gevoel dat stress je op de hielen zit? Stress gevoelens lijken zich als een olievlek te verspreiden. De een na de ander raakt overspannen of komt in een burn-out terecht, en dat is misschien ook niet zo gek? De economie draait weer op volle toeren, de...
lees meer

vermoeidheid verslaan | 7 tips

Word je ook achtervolgd door vermoeidheid? Het lijkt wel of de donkere dagen onze energie opslurpen. De agenda’s staan nog steeds vol maar de dagen zijn korter. De wintertijd heeft veel invloed op je leefstijl, je kan je somberder voelen en slechter slapen. Wat maakt...
lees meer

tem je brein | 6 tips

Een vol hoofd, herken jij het? Je kleine hersenen zitten dagelijks aan een infuus van allerlei informatiebronnen. Stel je voor, je hebt heerlijk geslapen en wordt fris wakker. Je pakt je telefoon van je nachtkastje en leest gretig de laatste Facebook posts. Je...
lees meer

grip op je hormonen | 5 tips

  Hormonen. Daar wil ik meer over weten. Ik heb ze onder controle of word erdoor bestierd. Die onverklaarbare snaaibui, het korte lontje of je lage energiepeil…  Herken jij het ook?  Wil je ook meer grip op je hormonen? Leer ze te beïnvloeden.   1| Eet...
lees meer

vitale leefstijl | 4 simpele tips

Gezond afvallen Gezonder afvallen gezonder leven. Help. Hoe doe ik dat? De voedsel hypes vliegen je om de oren. Voor je het weet moet je de keukenkast weer ontruimen en plaats maken voor inheemse zaden en groene poeders. Wij Nederlanders volgen massaal de laatste...
lees meer

van luchtbed naar bureaustoel | 5 tips

  Zo en dan nu…  terug naar de realiteit. Ik was even off- the radar. Lekker aan het varen met de boot op de Friese meren. Jij lag misschien op je luchtbed te dobberen, was aan het genieten in je vakantiehuis, zat verstopt in je tent of lag te chillen in de...
lees meer

lekker in je lijf | 3 tips

Jij bent toch van jezelf slank? Deze vraag krijg ik steeds vaker op m’n bord. Ik voel me gevleid en krijg blosjes op m’n wangen maar ik ga je uit de droom helpen, ik moet er gewoon wat voor doen, maar dan wel zo makkelijk en leuk mogelijk! Positief en energiek leven...
lees meer

meer ontspanning | 7 tips

Zomertijd: tijd voor je moment! O lala, vakantie- vibes. Dat gouden goedje waar we het hele jaar naar verlangen, we willen er met z'n allen het maximale uithalen. Opladen: nu kan het! Het vergt vaak wat extra energie om alles voor te bereiden, de boel in te pakken en...
lees meer

meer optimisme | 5 tips

  Elke dag opstaan met een lach dat lijkt me wel wat! Waarom? Omdat ik me lekker voel als ik een positieve mind - flow heb. Herken je dat gevoel? Zo'n vakantie - vibe het hele jaar door. Ik vond een paar praktische tips voor elke dag. Wat wil je nog meer! Alles...
lees meer
Facebook
Twitter
LinkedIn
Instagram